terça-feira, 9 de novembro de 2010

Abdominal To Adorandoooooooo...

Papai do Céu, me abençoe com uma barriga chapada!
Papai do Céu, me abençoe com uma barriga chapada!
Papai do Céu, me abençoe com uma barriga chapada!
É, não adianta força do pensamento (Quem deeeera)! Para conquistar aquela barriguinha tchutchuca, a gente tem que se esforçar. E MUITO!
Os exercícios de flexão abdominal ajudam, pois eles vão fortalecer a musculatura, mas é interessante você juntar as “abdominais” um exercício aeróbio, com pelo menos 30min e um melhor hábito alimentar. O exercício aeróbio você vai perder calorias e gorduras, esta diminuição de gordura ira ajuda-lo a “definir” a musculatura. E um bom hábito alimentar ira ajuda-lo a evitar uma dilatação maior do abdome, ou mesmo ajuda-lo a diminuir o volume!

Papai do Céu, me dê forças para fazer MUITOS abdominais!

Bejokas Amores e Amoras

3 comentários:

Rogeria disse...

Papai do ceu é hum ele respondeu:Faça a sua parte que eu te ajudarei!kkkkk
Bjus
Ro

Lucy Britto disse...

Olá Andressa
nossa nem fale em abdominais
como são difíceis de ser realizados
mas temos que fazê-los não é rsss
força pra nós muiiiiita kkk
bjs....

MARI disse...

Oie linda adorei o apelidinho ...mha mana tbm me chama assim.
Aiai num quento faze abdominais ,vo na caminhada mesmo .
Um dia abençoado p/ vc viu.bjx